«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»
                                                                                   (Парацельс)

Питание – важная часть нашей жизни. Именно питание обеспечивает потребности организма в энергии, поэтому является фундаментом здоровья. О полезных и вредных продуктах мы слышим часто, но может ли еда быть правильной или неправильной? С точки зрения специалистов, все дело в частоте и количестве той или иной еды. Что и как часто лучше есть, наглядно демонстрирует пирамида питания. Основа пирамиды злаковые, крупы, картофель, овощи, фрукты. Затем в порядке убывания – молочные продукты, мясо, рыба, бобовые. И на самой вершине пирамиды сладости. Нарушение баланса питания ведет к заболеваниям . Отследить нарушение баланса поможет индекс массы тела. Его отклонение – сигнал, что в вашем питании происходит перекос. Подробнее на сайте  https://здоровое-питание.рф/ 
Урок здоровья, посвященный правильному питанию, провела библиотекарь совместно с творческим объединением «Я творю» (руководитель Тимкина А.В.). На уроке мы беседовали о том, что и сколько мы едим. Распознавали «вредные» и «полезные» продукты. Высчитывали свой индекс массы тела. Составляли пирамиду питания. В заключении под руководством Анны Викторовны каждый приготовил свой фруктовый салат здоровья. Очень вкусный вышел наш урок.

Библиотекарь Тестова Т.В.